Bien me préparer à ma prise de sang

التحضير الجيّد لتحليل الدم

Par Dr MELLAL Yasmine, immunologiste — Laboratoire Dr MELLAL, Staoueli (Alger)

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D'après mes analyses (PhenoAge) mon âge biologique

01Le jeûne · الصيام

Faut-il venir à jeun ?

8 à 12 heures sans manger pour la glycémie, le cholestérol et les triglycérides.

L'eau est autorisée et conseillée ; ni café, thé, jus, lait ni chewing-gum.

Beaucoup d'analyses ne demandent aucun jeûne : fiez-vous à votre ordonnance.

الصيام من 8 إلى 12 ساعة مطلوب لتحليل السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية. شرب الماء مسموح ومستحسن، أمّا القهوة والشاي والعصير والحليب والعلكة فممنوعة. كثير من التحاليل لا تتطلّب الصيام: اتّبعوا ما هو مكتوب في الوصفة الطبية.

Assiette vide avec réveil — le jeûne avant la prise de sang

02L'heure du prélèvement · وقت أخذ العيّنة

Le matin, idéalement.

Le prélèvement du matin convient à la grande majorité des bilans.

Certaines analyses imposent une heure précise : cortisol et ACTH à 8 h, TSH entre 7 h et 11 h, fertilité le matin.

Les indications de votre médecin et du laboratoire priment.

يُفضَّل أخذ العيّنة صباحاً لمعظم التحاليل. غير أنّ بعضها يتطلّب ساعة محدّدة لأنّ نسبته تتغيّر خلال اليوم: الكورتيزول وهرمون ACTH على الساعة الثامنة، وTSH بين السابعة والحادية عشرة، وتحاليل الخصوبة صباحاً. وفي كلّ الحالات، اتّبعوا تعليمات الطبيب المعالج والمخبر فهي الأولى بالاتّباع.

03Vos médicaments · أدويتكم

N'arrêtez jamais un traitement de vous-même.

Continuez vos médicaments comme d'habitude, sauf avis contraire de votre médecin.

Signalez tout ce que vous prenez : ordonnance, automédication, vitamines, compléments, plantes.

La biotine (vitamines B7-B8) des compléments cheveux et ongles fausse les dosages hormonaux et thyroïdiens : signalez-la.

واصلوا تناول أدويتكم كالمعتاد إلّا إذا أشار طبيبكم بخلاف ذلك. أخبرونا بكلّ ما تتناولونه: الأدوية، المكمّلات الغذائية، الفيتامينات والأعشاب. مادة البيوتين (فيتامين B7-B8) الموجودة في مكمّلات الشعر والأظافر تؤثّر على تحاليل الهرمونات والغدّة الدرقية، فاذكروها بالضرورة.

Comprimés et gélules — signalez tous vos médicaments

Gants d'examen et fleur — douceur et repos avant le prélèvement

04Effort, tabac, repos · الجهد، التدخين، الراحة

Les 24 heures qui précèdent comptent.

Pas de sport intense dans les 24 heures pour un bilan musculaire ou rénal (CPK, créatinine).

Ne fumez pas le matin du prélèvement.

Fatigué ou stressé ? Quelques minutes assis avant le prélèvement.

La prolactine demande 20 minutes de repos au calme.

تجنّبوا الرياضة العنيفة خلال 24 ساعة إذا كان التحليل يخصّ العضلات أو الكلى، لأنّ الجهد يرفع CPK والكرياتينين. ولا تدخّنوا صباح التحليل. وإذا وصلتم متعبين أو متوتّرين، خذوا بضع دقائق من الجلوس قبل أخذ العيّنة. كما أنّ بعض التحاليل تستلزم راحة محدّدة، مثل البرولاكتين الذي يتطلّب 20 دقيقة من الراحة والهدوء.

05Buvez de l'eau · اشربوا الماء

Être bien hydraté change tout.

Un à deux verres d'eau avant de venir, même à jeun : c'est autorisé.

Veines plus faciles à trouver : prélèvement plus rapide et moins désagréable.

Utile surtout pour les enfants et les personnes âgées.

اشربوا كوباً أو كوبين من الماء قبل المجيء، فهذا مسموح حتى أثناء الصيام. الترطيب الجيّد يجعل الأوردة أوضح وأسهل، فيكون أخذ العيّنة أسرع وأقلّ إزعاجاً، وهذا مفيد خصوصاً للأطفال وكبار السنّ.

Verre d'eau — buvez avant de venir, même à jeun

Calendrier du cycle — précisez la date de vos dernières règles

06Pour les femmes · للنساء

Le cycle influence certains résultats.

Dosages hormonaux : précisez la date de vos dernières règles.

Signalez une grossesse ou un allaitement en cours.

Prise de sang possible pendant les règles, sauf avis contraire de votre médecin.

بالنسبة لتحاليل الهرمونات، اذكروا تاريخ آخر دورة شهرية لأنّ يوم الدورة يغيّر تفسير النتائج. أخبرونا أيضاً إن كنتنّ حوامل أو مرضعات. ويمكن إجراء التحليل أثناء الدورة الشهرية إلّا إذا أشار الطبيب بخلاف ذلك.

07À apporter, à signaler · ما تُحضرونه

Ce qu'il ne faut pas oublier le jour J.

Votre ordonnance et une pièce d'identité.

Un numéro de téléphone joignable, pour un contrôle ou un renseignement.

Convention : présentez votre prise en charge.

Contrôle d'un résultat anormal d'un autre laboratoire : précisez-le à l'accueil.

Anxieux ou sujet aux malaises ? Signalez-le à l'arrivée : l'équipe vous installe avec douceur.

أحضروا الوصفة الطبية وبطاقة الهوية، ورقم هاتف يمكن الاتّصال بكم عليه لأنّنا قد نتّصل بكم من أجل مراقبة أو معلومة إضافية. وإذا كنتم في إطار اتفاقية، قدّموا وثيقة التكفّل. وإن جئتم لتأكيد نتيجة غير طبيعية أو متضاربة من مخبر آخر، فأخبِرونا بذلك عند الاستقبال. وإذا كنتم تشعرون بالقلق أو تتعرّضون للإغماء، أعلِمونا فور وصولكم حتى يتّخذ المخبر الترتيبات اللازمة.

Bras avec pansement cœur après la prise de sang

08Après le prélèvement · بعد أخذ العيّنة

Trois gestes simples.

Comprimez le point de ponction 3 à 5 minutes, sans plier le bras.

Évitez de porter lourd de ce côté pendant l'heure qui suit.

Un bleu peut apparaître : fréquent et sans gravité, il disparaît en quelques jours.

Mangez dès la sortie ; prévoyez une collation si vous étiez à jeun.

اضغطوا على مكان الوخز من 3 إلى 5 دقائق دون ثني الذراع، وتجنّبوا حمل الأثقال بهذه الذراع خلال الساعة الموالية. قد تظهر كدمة زرقاء، وقد تكون واسعة أحياناً، لكنّها شائعة وغير خطيرة وتزول خلال أيّام. يمكنكم الأكل مباشرة بعد الخروج، ولا تنسوا إحضار وجبة خفيفة إن كنتم صائمين.

09Venir avec un enfant · القدوم مع طفل

Quelques attentions suffisent.

Faites-le boire de l'eau avant de venir : veines plus visibles.

Expliquez simplement : « ça pince un peu, c'est très court » — sans promettre « zéro douleur ».

Prévenez l'équipe à l'arrivée : elle prend le temps qu'il faut.

Des jeux et coloriages l'attendent sur place.

Une collation pour juste après, surtout à jeun.

أعطوا الطفل ماءً قبل المجيء فتكون الأوردة أوضح وأخذ العيّنة أسرع. اشرحوا له ببساطة دون تهويل: «وخزة صغيرة وتنتهي بسرعة». أخبِروا الفريق عند الوصول فيأخذ الوقت الكافي ويتعامل معه بلطف. ألعاب ورسومات للتلوين متوفّرة في المخبر لطمأنة الطفل وإدخال البهجة عليه، وحضّروا وجبة خفيفة لما بعد التحليل خاصة إذا كان صائماً.

Une question ? Demandez-nous. · اسألونا

Notre équipe répond à vos questions avant le prélèvement. Ces conseils sont généraux : votre médecin et votre ordonnance priment.

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Dr Yasmine MELLAL, immunologiste — Laboratoire Dr MELLAL, Staoueli (Alger)

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